Neues Jahr - Neuer Anfang
Das Jahr 2012 hat angefangen und auch ich möchte etwas neues Anfangen. Etwas muss sich ändern und ich möchte wie viele von Euch meine Vorsätze, die ich mir vorgenommen habe umsezten. Und ich habe ein sehr großes Projekt für mich in Angriff genommen. Meine Übergewicht muss weg. Ich möchte euch in diesem Blog meine Erfahrung mit Metabolic Balance mitteilen.
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Verfasst am 15.05.2012 08:51:06 Uhr
Dienstag, den 15.05.2012
Oh man, bin total frustriert. Seit fast 2 Monaten tut sich nichts. Ich halte mich an die Vorgaben und trotzdem passiert gar nichts. Ich habe zwar die 10 kg-Grenze erreicht, aber in dieser Zeit hatte ich mehr erwartet. Ich habe mit Sport angefangen. 2 x die Woche leichtes Walken (ca. 40 min), 1 x die Woche gehe ich mit meinem Mann zum Squash, 1 x die Woche Yoga und manchmal zwischendurch ein paar Kräftigungs- und Dehnübungen. Ich weiß, dass man auf die kurze Dauer noch keine Erfolge sehen kann. Aber das gar nichts passiert ist wirklich frustrierend. Es macht keinen Spaß und motiviert einen nicht wirklich. Meine Betreuerin ist der Meinung, dass sich meine Körper auf die Ernährung eingestellt hat, aber was heißt das jetzt? Passiert jetzt nichts mehr? Muss ich jetzt wieder alles umstellen? Sie ist der Meinung, dass wir erstmal zwei Tage in der Woche anders gestalten. Ich hoffe, dass das was bringt und sich dann an meinem Gewicht wieder etwas ändert.
Ich weiß auch, dass ich mich verrückt mache. Aber ist das nicht bei allen so, die am Anfang Erfolge verzeichneten und wo dann der Stillstand eintrat?
Bis zu meinem Geburtstag sind es jetzt noch 3 Wochen und bis dahin muss ich noch ein bißchen etwas schaffen. Sonst kann ich mir meinen großen Traum nicht erfüllen.
Verfasst am 18.03.2012 19:55:18 Uhr
Sonntag, den 18.03.2012
Gewicht: 94,9 kg
Traurig aber wahr, der Stillstand ist eingetreten. Ich habe jetzt angefangen mit Sport. 1. um das wabbelnde Gewebe zu straffen, 2. um dem Abnehmstillstand ein Ende zu setzen und 3. weil ich glaube, dass es mir gut tut.
Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich beruflich gerade unter Hochspannung stehen. Nicht weil ich soviel zu tun habe (das hält sich in Grenzen), nein, weil bei uns jeder irgendwie anfängt an dem Stuhl des anderen zu sägen der einen höheren Posten hat. Ich gehöre in die untere Gruppe, aber ich bekomme die Stimmung natürlich voll ab und die Unruhe und Demotivation geht an keinem vorbei. Und ich gehöre dann zu der Fraktion, die mit diesem nicht gerade positiven Stress so umgeht, dass ich eigentlich Süssigkeiten in mich stopfe. Das ist im Moment auch nicht gerade hilfreich. Ganz komme ich da nicht von ab, aber ich versuche es in Grenzen zu halten. Offiziel darf ich jetzt einmal in der Woche eine Schlemmertag machen. Aber irgendwie komme ich damit nicht klar. Hoffentlicht bekomme ich bald die Kurve wieder, und sinke nicht ganz ab. 
Verfasst am 22.02.2012 19:40:41 Uhr
Mittwoch, den 22.02.2012
Gewicht: habe heute nicht auf die Waage gesehen 
Ich hatte heute meinen ersten Wau-Effekt. JA!!!
Ich war bei meiner Nichte zum Haare schneiden. Und nach dem ich meine Jacke ausgezogen hatte, schaute sie mit großen Augen und fragte gleich, wieviel ich schon geschafft habe und war total begeistert, wie gut man das schon sieht.
So was, meine Lieben, so was baut auf. Das ist der Kick den man braucht, um weiter durch zu halten. War wie Öl auf meiner Seele. Hat echt gut getan.
Ach ja, da ist noch was in eigener Sache: ihr wißt ja, dass es mich immer freut, wenn ihr mich durch eure Kommentare unterstützt. Aber bitte tut mir den Gefallen, und greift andere nicht mental an. Ihr müsst wissen, ich bin auch ein wenig harmonisüchtig und finde es nicht gut, wenn andere irgendwie beleidigt werden oder so.
So, aber nun wieder zu dem Wau-Effekt. Ich wünsche mir, dass bald der nächste kommt und daher genieße ich diesen und zieh da alles an Kraft raus, was ich bekommen kann.
Morgen ist wieder Kontrolle - mal sehen wie es dann aussieht.
Bis dahin, haltet den Kopf hoch, denkt an mich und lasst es euch gut gehen.
Verfasst am 17.02.2012 18:52:34 Uhr
Freitag, den 17.02.2012
Gewicht: 96,2 kg
Hatte gestern meinen Kontrolltermin. 6 cm weniger Bauchumfang - das ist schon richtig gut.
Aber ich glaube, ich werde mich mal darin versuchen, nicht jeden Tag die Waage zu kontrollieren. Obwohl ich jeden Morgen neugierig bin. Aber das ist auch so eine Schwäche der Frauen, oder?
Ab nächste Woche starte ich mit leichten Sportübungen und ich darf auch endlich wieder zum Yoga. Das wird dann mein Entspannungsausgleich.
Allerdings habe ich mir auch Vitaminpräparate von ihr andrehen lassen. Ich hatte ihr erzählt, dass ich im Moment sehr launisch bin und auch oft nicht gut drauf bin. Und jetzt hat sie es auf mein Alter und den Zustand der Abnahme geschoben und ich konnte mal wieder nicht nein sagen und hab mir diese blöden und auch nicht gerade billigen Präperate andrehen lassen. In solchen Sachen fehlt mir echt die Diziplin NEIN zu sagen. Ich lasse mich immer wieder überreden und zu dem Zeitpunkt finde ich es auch für sinnvoll, aber hinterher ärgere ich mich wieder über mich selbst, dass ich nicht standhaft war.
Auch habe ich eine weitere "Kandidatin" bei der Kontrolle getroffen, mit der ich ins Gespräch kam. Sie hat fast zeitgenau mit mir angefangen (naja, eine Woche vorher), aber sie ist genau so weit wie ich und hat auch gerade das Problem, dass es bei ihr stockt. Scheint also so zu sein. Und ja, ich gebe nicht auf. Wäre ja noch schöner.
Und Ziele habe ich mir ja auch gesteckt. Das Gewicht muss ja zum meinem Geburtstag so weit runter sein, dass ich einem Tandem-Sprung machen kann.
Vielen Dank für eure Unterstützung und eure tollen Ratschläge und Tipps. Manchmal ist es ja doch so, dass man Scheuklappen aufhat, oder den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht. Ich bin euch auf jeden Fall sehr dankbar.
Verfasst am 15.02.2012 18:37:45 Uhr
Mittwoch, den 15.02.2012
Gewicht: 96,0 kg
Hm, irgendwie stockt gerade alles. Mal 500 g rauf, mal 500 runter, aber immer um die 96 kg.
Jetzt ist es schon frustrierend. Man kämpft, und hat irgendwie vor Augen, auf was man verzichtet. Das ist nicht gut. Würde es weiter mit dem Gewicht abwärts gehen, dann käme ich damit besser klar. Aber jetzt dieses rauf und runter seit 5 Tagen ist einfach nicht motivierend. Bin schon am überlegen, ob ich am Wochenende noch mal so einen Entlastungstag einlege.
Morgen hab ich erstmal wieder Kontrolle und da wird diesmal auch an einigen Stellen der Umfang gemessen. Irgendwie habe ich schon so ein bißchen Angst davor, dass sich nichts verändert hat.
Auf jeden Fall hab ich beschloss, ab nächster Woche leicht wieder mit Sport anzufangen. Also nicht groß mit Gewichten oder so, sondern eher auf Ausdauer. Vielleicht hilft das ja ein bißchen weiter.
Frieren tu ich immer noch. Schon komisch, aber irgendwie werde ich den Zustand nicht los.
Vielleicht kommt der Frust aber auch daher, dass ich mir vorgestellt habe, dass es einfacher geht mit dem Abnehmen. Aber das ist es nicht. Ich glaube, man muss da durch, dass es ja irgendwie wie eine Strafe ist, dass es so langsam geht. Immerhin habe ich meinem Körper ja auch nichts gutes angetan, als ich so zugenommen habe. Aber ich weiß auch, dass der Frust und das miese Gefühle auch nicht gerade hilfreich sind. Ich muss mich aufbauen. Mir was suchen, was mich ablenkt.... Lasst uns mal schauen...
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